Der Matcharunner trifft voller Wucht auf den Störmthaler See

Matcharunner - Laufen im Tagebau

Der Matcharunner trifft mit voller Pace auf den Störmthaler See Kennt Ihr das ehemalige Braunkohleabbaugebiet im Leipziger Süden? Nicht? Da ist nun den Störmthaler See entstanden. Da habt Ihr was verpasst. Auch hier wieder, ich hatte mich sehr adhoc dafür entschieden nach Leipzig zu fahren. Dreiskau – Muckern Mein Vater sagte mir mal, Mensch Junge, […]

Der Firmenlauf in Potsdam 2018

Firmenlauf Potsdam 2018

So Freunde der schnellen Laufgemeinschaft 🙂 Seid Ihr schon einmal bei einem Firmenlauf dabei gewesen bzw.mit gelaufen? Komm kaum dazu, bei meinen aktuellen Laufeinheiten und Wettbewerben, den Blog Imme rechtzeitig nach zu schieben. Egal, hier möchte ich Euch nochmal kurz am Firmenlauf in Potsdam teilhaben lassen. Firmenlauf in Potsdam? – Krass Interessanterweise hat mich kurz […]

Matcharunner beim S25Berlin RUN

Olympiastadion Berlin

Ein Run der Superlative – S25Berlin Run So, Freunde der gepflegten Pace. Er hat es wieder getan. Der Matcharunner hat sich diesmal nicht angemeldet. Doch welch ein Zufall, ein Lauffreund machte es mir möglich dabei zu sein. Geplant war, dass er nicht dabei sein kann, nur im Endeffekt war er doch dabei. Eigentlich typisch, da […]

Brooks Levitate – Der ideale Laufschuh?

Laufschuhtest – Brooks Levitate Ja Freunde der gepflegten Dämpfung. Ich hatte mir einfach mal so einen Brooks Levitate vorgeknöpft. Warum? Ganz einfach – seit 7 Jahren hat Brooks an dem Modell Levitate gearbeitet. Und der Matcharunner muss dieses Dingens einfach mal ballern.:-) Schlagwörter wie, Mittelsohlentechnologie DNA AMP, größtmögliche Energierückgewinnung etc.hallten seit Langem durch die Presse. […]

AirportnightRun 2018 – Der Halbmarathon auf dem Flughafen

airportnightrun

  AirportnightRun 2018 So Freunde der gepflegten Pace…Der AirportnightRun als Halbmarathon stand an… Ihr wisst, so häufig melde ich mich nicht bei solchen offiziellen Läufen an. Nur diesen wollte ich schon immer mal laufen. Gerade deswegen, da der Start 19.05 Uhr ist. Ich wusste auch, dass es richtig gute Läufer sind, die dort starten. Allem […]

In Berlin Laufen? Drachenberg? Wo ist der?

Drachenberg

  Matcharunner und der Drachenberg im Grunewald Ok, der Tag begann gaaaanz normal. Einfach Termine wahr genommen, dann überlegt welche Location ich für meine Laufeinheit nutzen möchte. Das Wetter an sich war eher suboptimal:-). Dennoch, ich wollte Laufen! Nicht viel, aber wenigstens etwas. Mir fiel sofort der Grunewald ein. Die komplette Runde sind ca.19 bis […]

Teltow Halbmarathon

Matcharunner ´s Teltow Halbmarathon               Vorbereitung – alles andere als optimal… Meine Vorbereitung auf den Teltow Halbmarathon, dieses jährlich wiederkehrende Ereignis, war nicht ganz optimal. Das Wochenende zuvor dachte ich, ok – du bist bei Freunden in Düsseldorf, naja, kannst der Matcharunner dort mal ein paar Runden pacen und […]

Das passiert, wenn Du Zucker konsumierst!

Ein Übermaß an Zucker ist gefährlich!   Das Gehirn schrumpft und das Herz wird geschädigt, wenn Du zuviel Zucker isst! Wir hatten uns mal mit dieser Thematik intensiver beschäftigt uns es war klar – es gibt schon unzählige Studien dazu. Gerade die Neuropharmakologen forschen sehr intensiv daran. Es gibt Zusammenhänge zwischen Zuckerkonsum, den Gehirnabläufen bei […]

Matcharunner umrundet den Cospudener See bei Leipzig

26 Kilometer – 2mal rund um den Cospudener See   Interessant! Ich musste mich aus persönlichen und geschäftliche Gründen Donnerstags Nacht entscheiden in meine alte Heimatstadt zu fahren. Also, dachte ich mir, ok – mal schauen, wie lange die Termine dauern. Hinzu schön auf der Autobahn telefoniert (natürlich mit Headset :-)) und dann erstmal Termin […]

6 Nüsse, die für Läufer besonders wertvoll sind…

Das Superfood Nüsse – 6 verschiedene Nussarten für Jogger   In den vergangenen Jahren galten Nüsse als Kalorienbomben schlechthin. Wenn man Jemanden Nüsse essen sah, dachte man sofort an die dicken, schweren Menschen. Unfair, oder? Genau genommen sind sie im Allgemeinen echte Wundermittel. Ja fast schon Superfoods. Warum? Ganz einfach! Gerade für Läufer liefern sie […]

4 Dinge, die ein Läufer über Eier wissen sollte

Eier und Laufen

Eier und Laufen – passt das? Ganz einfach! Na klar! Eier sind wichtig! After work – oder eben nach dem Lauf ist vor dem Laufen. Eier sind wichtig. Das wissen wir irgendwie. Nur warum? Eiweiß Der Körper benötigt Eiweiß! Eiweiß ist der wichtigste Baustoff unseres Körpers. Ohne Eiweiß würden wir logischerweise nicht existieren. Eiweiß besteht […]

Kennt Ihr das? Die Wade ist hart! I Muskelverhärtung

    Muskelverhärtung in der Wade Muskelverhärtungen treten sehr häufig gerade bei Läufern auf. Sehr häufig ist die Wade betroffen. Gründe gibt es Einige. Falsche Bewegungsabläufe, aber auch Übertraining kann hier das Thema sein. Warum schreibe ich gerade jetzt diesen Blog? Ganz einfach! Ich spüre da gerade auch was bei mir. Also, was tun? Beschäftigen […]