Das passiert, wenn Du Zucker konsumierst!

Ein Übermaß an Zucker ist gefährlich!   Das Gehirn schrumpft und das Herz wird geschädigt, wenn Du zuviel Zucker isst! Wir hatten uns mal mit dieser Thematik intensiver beschäftigt uns es war klar – es gibt schon unzählige Studien dazu. Gerade die Neuropharmakologen forschen sehr intensiv daran. Es gibt Zusammenhänge zwischen Zuckerkonsum, den Gehirnabläufen bei […]

6 Nüsse, die für Läufer besonders wertvoll sind…

Das Superfood Nüsse – 6 verschiedene Nussarten für Jogger   In den vergangenen Jahren galten Nüsse als Kalorienbomben schlechthin. Wenn man Jemanden Nüsse essen sah, dachte man sofort an die dicken, schweren Menschen. Unfair, oder? Genau genommen sind sie im Allgemeinen echte Wundermittel. Ja fast schon Superfoods. Warum? Ganz einfach! Gerade für Läufer liefern sie […]

4 Dinge, die ein Läufer über Eier wissen sollte

Eier und Laufen

Eier und Laufen – passt das? Ganz einfach! Na klar! Eier sind wichtig! After work – oder eben nach dem Lauf ist vor dem Laufen. Eier sind wichtig. Das wissen wir irgendwie. Nur warum? Eiweiß Der Körper benötigt Eiweiß! Eiweiß ist der wichtigste Baustoff unseres Körpers. Ohne Eiweiß würden wir logischerweise nicht existieren. Eiweiß besteht […]

6 Lebensmittel, die Du unbedingt benötigst um FIT zu werden!

Matcharunner´s Stärkung der Abwehrkräfte Unabhängig meiner Powerfoods, die Greendoo anbietet (also Matcha, Weizengras, Gerstengras, Grüne Mutter etc.), möchte ich Euch mal die wichtigsten Lebensmittel näher bringen, die Ihr jederzeit fast überall kaufen könnt und Euer Immunsystem stärkt.   Avocado Ich glaub das sollte nun bald mal überall durch sein, dass die Avocado eine Nährstoffbombe ist! […]