Laufen im Erzgebirge

Mein spontaner Lauf im Erzgebirge   Ich hatte mich entschieden nach meinem Termin, in der Nähe von Freiberg, meine alte Heimat zu besuchen – das Erzgebirge. Nach einem kurzes Plausch mit unserem damaligen Nachbarn, holte ich sofort meine Klamotten aus dem Kofferraum und zog mich in der nun mittlerweile brütenden Mittagshitze um. Mein Wasser von […]

Mit schnellen Läufen die Fettverbrennung ankurbeln

Ja, richtig gehört  – mit Pace die Fettverbrennung ankurbeln Fettverbrennung? – Ich weiß, früher sagte man, nein bleib bitte unter 130 Puls und dann purzeln die Pfunde. Stimmt nicht ganz. Zum Teil kann man das für eher übergewichtige Läufer anwenden, aber sicher nicht grundsätzlich pauschalieren! Es gibt nun in der Sportwissenschaft einige belegbare Studien, in […]